へいさか整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-22 07:59:47.0
- 【産後ママ必見】産後の骨盤矯正と減量
- 西尾市にお住まいの新米ママさん、こんにちは！へいさか整体院です。
出産、本当にお疲れ様でした。新しい命の誕生は喜ばしいことですが、出産後の体は想像以上にダメージを受けていますよね。特に「産後の体型が戻らない」「減量したいけどどうしたらいいの？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。そして、慣れない育児で肩こりや腰痛に悩まされている方も少なくありません。
今回は、産後の体で気になる「骨盤矯正と減量」について、そして肩こりや腰痛のケアについても詳しくお話しします。
産後の骨盤は本当に「歪む」の？
結論から言うと、「骨盤が大きく歪む」という医学的根拠はありません。 出産時に骨盤周辺の靭帯は緩みますが、時間が経てば自然と元に戻ろうとします。しかし、妊娠中の姿勢の変化や出産時の負担、産後の育児（抱っこ、授乳など）による姿勢の癖で、骨盤周りの筋肉のバランスが崩れ、骨盤が傾いて見えることはよくあります。
この骨盤の傾きが、以下のような不調や減量の妨げになる可能性があります。
腰痛や肩こり: 骨盤が傾くことで、全身のバランスが崩れ、特に腰や肩に負担がかかりやすくなります。
体型の変化: 骨盤周りの筋肉が正しく使われず、お腹周りがたるんで見えたり、ヒップラインが崩れたりすることがあります。
代謝の低下: 筋肉のバランスが崩れると、血行が悪くなり、疲労回復が遅れたり、代謝が落ちて減量しにくくなることも考えられます。
産後の正しい「骨盤ケア」とは？
へいさか整体院が行う「骨盤矯正」とは、単に骨盤をボキボキ鳴らして戻すものではありません。
丁寧なカウンセリングと検査: 産後の体の状態、腰痛や肩こりの有無、減量への意識などを詳しくお伺いし、全身のバランスや筋肉の付き方を確認します。
筋肉のバランス調整: 妊娠中や出産、育児で負担がかかった骨盤周りや腰、肩の筋肉の緊張を緩め、正しいバランスに整えていきます。
西尾市の産後ママさんへ！
「減量したいけど、どこから手をつけていいか分からない」
「腰痛や肩こりがひどくて、育児がつらい」
そんなお悩みは、一人で抱え込まずにへいさか整体院にご相談ください。当院では、産後のママさんが疲労回復し、快適な毎日を送れるよう、全力でサポートいたします。
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