スマイルシンキュウセッコツイン ロッコウミチイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 兵庫県神戸市灘区備後町５丁目3-1ウェルブ六甲道113号
- JR六甲道駅 徒歩3分 【整体/肩こり/骨盤矯正/もみほぐし/眼精疲労/学割U24/むくみ】
すまいる針灸接骨院 六甲道院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-02 14:42:14.0
- 産後の睡眠でお悩みの方
- こんにちは！すまいる針灸接骨院六甲道院です。
今回は産後の睡眠についてお伝えしていきます。
産後のお母さんは赤ちゃんの夜泣きや授乳などで睡眠不足に陥りやすいです。
睡眠不足になると自律神経が乱れて肩こり、腰痛の原因にもなります。
そこで睡眠の質を少しでも高めるポイントをご紹介します。
ポイント
1深呼吸をする。
深呼吸は自律神経を整えて副交感神経が優位になるため、緊張や興奮が和らぎリラックスできます。
2軽くストレッチをする。
心拍数が上がるようなきついストレッチではなくゆったり無理のない範囲で行いましょう！
血圧や心拍数を下げ、副交感神経の働きを活発にしてくれます。
3氷枕をする。
氷枕は頭の熱を吸収してリラックス効果があり、頭痛の改善にもつながります。
是非やってみてくださいね！！
六甲道で接骨院、整骨院をお探しの方は当院までご連絡ください！
TEL：078-841-9818
LINEからのご予約は下記のボタンからお願いいたします。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 <産後の様々なお悩み・骨盤のゆがみが気になる方>産後骨盤矯正＋整体¥2980
|
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2026-06-20
-
●2026-06-19
-
●2026-06-16
-
●2026-06-15
-
●2026-06-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（11）
- 2026年5月分（17）
- 2026年4月分（17）
- 2026年3月分（20）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（17）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（7）
もっと見る
すまいる針灸接骨院 六甲道院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 平日午前のみ1日3名様限定！<全身トータルケア>骨盤矯正・整体¥6050⇒¥980!
|
|
新 規 |
¥1,480 人気No.1<腰痛にお悩みの方>骨盤矯正¥6050⇒¥1480！ ※6月末まで限定
|
|
新 規 |
¥1,480 人気No.2<首肩コリにお悩みの方>矯正＋もみほぐし¥6050⇒¥1480! *6月末まで
|
|
新 規 |
¥1,480 【迷ったらこれ！】<全身トータルケア>骨盤矯正・全身整体¥6050⇒¥1480！
|
|
新 規 |
¥1,980 <頭痛や不眠/眼精疲労にお悩みの方>頸椎調整¥6050⇒¥1980！
|
|
新 規 |
¥1,480 <膝 股関節 足首の不調にお悩みの方>骨格矯正¥6050⇒¥1480 ※6月末まで限定
|
