足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー ららぽーとEXPO CITY店
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フットセラピー EXPO CITY店のブログ
- 足のアーチと腰痛の関係
- こんにちは。フットセラピーエキスポシティ店です。
腰痛がある方の場合、足ツボで腰の反射区に筋肉の緊張があります。
反射区はこちら土踏まずの内側の骨際のラインです。
足裏には3つのアーチがあり3つのアーチがしっかりとあることで着地の際に
トランポリンのように衝撃を受け止めて足を上へ跳ね返す力になります。
アーチが崩れていると、このクッション機能が弱くなり
着地の振動はダイレクトに膝→股関節→腰と影響して腰痛の原因にもなるのです。
そしてアーチを作っている筋肉も加齢とともに弱くなり
外側のアーチから崩れていきます。
なんか立ちにくい、ふらつく、という方は外側アーチがうまく使えていないかもしれません。
セルフケアでは足指を使ってタオルを手繰り寄せる運動などがありますが
たまにはプロの手を借りて外側のアーチへの復活させにお越しくださいね。
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