Plus One Beauty 新大阪店【ハイパーナイフ/痩身/小顔/フェイシャル/エステ】
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- JR・OsakaMetro御堂筋線「新大阪駅」から徒歩6分 【ハイパーナイフ/小顔/痩身】
プラスワンビューティテン 新大阪店(Plus One Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-29 09:56:01.0
- 腸は夜勤担当？睡眠不足がデブ味方の原因に！
- 皆様、こんにちは！新大阪のPlus One Beauty、オーナーの中植です。
前回は腸に良い食べ物についてお話ししましたが、今回は「睡眠」と腸の深～い関係について。
実は、腸が活発に働く時間はいつだと思いますか？
実は腸って、私たちが寝ている間に働く「夜勤担当」なんです。体がリラックスしている時に反応するのが「副交感神経」ですが、起きている時にずっとリラックスし続けるのは難しいですよね。
私たちが意識して活動している間、腸は驚くほど静かにしています。
でも、夜眠りについて、自分の意識がなくなった瞬間に、腸は「よし、出番だ！」と言わんばかりに活発に動き始めます。
だからこそ、睡眠が何よりも大切なんです。
一日頑張って過ごしたということは、無意識に筋肉をたくさん使った証拠。
今この記事を読んでいる間も、頭の筋肉や目の周りの筋肉を使っています。
もし今、無表情で読んでいるなら……口周りの筋肉はお休み中かもしれませんね（笑）。
日中に使った筋肉は、寝ている間に休ませることで、次の日にまた質の良い状態に戻ります。
それは腸も同じ。
腸にも筋肉があるんです。
睡眠が6時間以下だと、腸にとっては準備不足で、ずっと疲労が溜まった状態に。
動く気力がなくなって、質の良い便を作ることができなくなってしまいます。
さらに最近よく聞く「脳腸相関」という言葉。脳と腸は互いに強く影響し合っています。
眠りが浅いと、脳がずっと興奮して「交感神経」が優位になり、脳が休めません。
そのイライラや疲れが、ダイレクトに腸の動きを止めてしまうんです。
睡眠の質が良いと「セロトニン」という幸せホルモンが作られ、毎日をハッピーな気分で過ごせます。
逆に脳が休めずセロトニンが不足すると、ドーパミンが過剰になり、心の不調を感じやすくなることも。
脳は体すべてに指示を出す司令塔。
その脳を休ませ、腸をしっかり働かせるために、今日から睡眠を大切にしてみませんか？
当サロンでは、脳の疲れをリセットし、副交感神経を優位にするためのヘッドスパも人気です。
眠りの質が気になる方は、ぜひ一度癒されにいらしてくださいね。
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