private salon AURA【堺脱毛/鳳脱毛/メンズ脱毛/ヒゲ脱毛/フェイシャル】
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アウラ(AURA)のブログ
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投稿日：2025-07-20 12:37:37.0
- 脱毛一緒にダイエットも♪
- この季節になると薄着になるのでボディーラインも気になってきますね。。
ダイエットは難しいし続かないのは私も同じです！！(￣▽￣)笑
そこで、今日はお水の大切さについてお話！！
続けて日に1.5リットルの水を飲むだけで、12週間後に平均4.3キロ体重が減少した。と医学誌にもあります。
だいたい3ヶ月ですね☆
水をとるタイミングが大切です！
毎食30分前に50mlずつの水を飲む。というものです！！
血液が希釈され、食後血糖の上昇を抑制しているのでは？と言われています。
他効果としては、
* 代謝が上がる。
* 体内で体温を高く維持しようとする働きでエネルギーを消費する。
* 満腹感が得られ、食べすぎを防ぎやすい。
* 便を促してくれる。
という神的な仕事をしてくれます♪"
まず代謝を下げないのがダイエットには大切な事です。
代謝の量で脂肪燃焼の量も変わります！
お水が苦手な人は炭酸水でも大丈夫です
ダイエットの為にお水を好きになって下さい(^-^)/
脱毛して美肌になり、お体のキレイを目指しましょう♪"
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