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健楽足つぼのブログ
プライベート
投稿日：2026-04-01 15:35:39.0
- 先日、さが桜マラソンに参加しました
- 先日、さが桜マラソンに出ました。
今回の目標は
「歩かず、止まらず、走りきる」
結果、初めて達成できました。
特別なトレーニングはやれませんでした。
なので意識して変えたのは“体の使い方と呼吸”だけ。
実は、疲れやすさって
体力、筋力よりも“使い方のクセ”が原因のことが多いです。
無意識のクセのままだと
どれだけ頑張ってもキツいまま。
でも、そこに気づけると
一気に変わります。
そのためにはまず
「自分の感覚を知ること」
血流が悪いと
その感覚すら鈍くなります。
だからこそ
体を整えて、感じられる状態にすることが大事。
少し意識を変えるだけで
体は変わります。
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