カンジクセイタイ カヤバチョウテン
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カンジク整体 茅場町店(KANJIKU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-08 11:12:25.0
- 水分不足で首肩こりが悪化する？ 日本橋茅場町整体
- こんにちは。KANJIKU整体 茅場町店です。
暑い日が続くこの時期、「なんとなく頭が重い」「首や肩がいつもより辛い」「疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか？
実は、夏に増える首肩こりや頭痛の原因の一つに「水分不足」があります。
私たちの身体は多くの水分でできており、筋肉や血液の働きにも水分は欠かせません。しかし、暑さによって汗をかく量が増えると、気付かないうちに水分不足になっていることがあります。
水分が不足すると血液の流れが悪くなりやすくなります。すると筋肉へ十分な酸素や栄養が届きにくくなり、首や肩の筋肉が硬くなりやすくなります。その結果、首肩こりや頭痛、身体のだるさにつながることがあります。
特に中央区日本橋茅場町エリアで働くデスクワークの方は注意が必要です。
仕事に集中していると水分補給を忘れがちになり、さらに長時間同じ姿勢が続くことで首や肩への負担が増加します。猫背やストレートネックの状態が続くと筋肉は緊張しやすくなり、水分不足による血流低下も重なって不調を感じやすくなります。
また、「喉が渇いた」と感じた時には、すでに軽い脱水状態になっていることもあります。
そのため、
・こまめに水を飲む
・カフェイン飲料ばかりに偏らない
・冷たい飲み物を摂り過ぎない
・適度に身体を動かす
といった習慣を意識することが大切です。
それでも首肩こりや頭痛を繰り返している場合は、水分不足だけでなく姿勢や身体のバランスが影響している可能性があります。
KANJIKU整体 茅場町店では、首肩こりや頭痛の原因となる姿勢や身体の状態を確認しながら施術を行っています。
マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう方や、デスクワークによる首の辛さ、ストレートネックでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
本格的な夏を迎える前に身体の状態を整え、首肩こりや頭痛を予防していきましょう。
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