ソウシンデトックスセンモンテン シオン タカサキ
- エステ
- リラク
- 群馬県高崎市連雀町７エンザビル１Ｆ
- 高崎駅から徒歩7分 徒歩30秒提携駐車場あり
シオン 高崎(S'ion)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-09 10:23:40.0
- 狂った食欲を正常に戻す方法
- 「食べたい」が止まらない時って、
意志が弱いというより、“身体が飢餓モード”や“ストレスモード”に入っている事がかなり多いです。
特に40代以降は、
睡眠不足
女性ホルモンの変化
血糖値の乱高下
疲労
ミネラル不足
我慢しすぎダイエットで、食欲が暴走しやすくなります。
正常に戻すには、“食欲を我慢する”ではなく「暴走しない身体」に戻す事が大切です。
例えば↓↓
1. 朝にタンパク質を入れる
朝がパン・コーヒーだけだと昼～夜に食欲が爆発しやすいです。
おすすめは
ゆで卵
味噌汁
納豆
鮭
ヨーグルト
豆腐など。
「朝に何を入れたか」で1日の食欲がかなり変わります。
2. “甘い物で疲れを取る”をやめる
疲れている人ほど糖で脳を回復させようとします。
でも一瞬上がって、また落ちる。
するとまた欲しくなる。
この繰り返しで“狂った食欲”になります。
疲労回復は本当は
睡眠
ミネラル
血流
呼吸が大事。
3. 水分不足を疑う
意外ですが、「お腹すいた」が脱水の事があります。
特に
コーヒー多い
汗をかく
サウナ好き
むくみやすい、そんな方は人は要注意！
水だけでなく、味噌汁やミネラルも大事です。
4. “我慢しすぎ”をやめる
ずっと食事制限している人ほどある日突然爆食いします。
身体が「生き残らなきゃ」になるからです。
だから、
極端に減らさない
夜だけ抜かない
炭水化物を敵にしない、これ大事です！
5. 食欲＝心の不足の時もある
実はかなり多いです。
寂しい
疲れた
認められたい
ストレス
常に気を張っている
こういう時、“噛む”ことで安心しようとします。
だから、「食欲を責める」より
“最近ちゃんと休めてる？”
を見た方が改善する事があります。
食欲が乱れる時は、意志ではなく“身体からのサイン”かもしれません。
無理に抑え込むより、
巡り・睡眠・血流・栄養を整える事で、自然と「欲しくない身体」に変わっていきます。群馬県高崎市連雀町7エンザビル1F
TEL027-381-8761
【インスタグラム】
sion_beautysalon,takasaki
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,200 【夏前本番！】全身痩せデラックスコース150分★本気の体重ダウンコース！
|
ご来店お待ちしております
エステティシャン
高橋 タカハシ
サロンの最新記事
-
●2026-05-16
-
●2026-05-15
-
●2026-05-13
-
●2026-05-11
-
●2026-05-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（10）
- 2026年4月分（21）
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（12）
もっと見る
シオン 高崎(S'ion)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥11,200 【夏前本番！】全身痩せデラックスコース150分★本気の体重ダウンコース！
|
|
新 規 |
¥8,800 【まずは体験】痩せたいけどメニューに悩む方へ オーダーメイド痩身90分
|
|
新 規 |
¥11,200 【疲れ・むくみ】贅沢オールハンドマッサージで巡りを整える温活リンパ120分
|
|
新 規 |
¥17,800 【BODY &FACE】痩身ボディ×＆小顔リフトアップデラックスコース150分
|
|
新 規 |
¥7,700 【ブライダル様専用】ブライダルコーストライアルBＯＤＹorFACE￥7700
|
|
新 規 |
¥0 【ブライダル様専用】無料相談￥0
|
