太田カラダサポート鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026-04-21 00:00:00.0
- 肩の可動域
丸まった姿勢では肩甲骨（肩の土台になる背中の骨）の位置が前方に引かれ、肩関節周りのスペース（関節下部など）が狭まりやすいため、腕を上げる、外側に広げるといった動きで「つっかかり感」や「引きつり感」「痛み」を覚えやすくなります。
また、丸まった姿勢が続くと、胸の前側の筋肉（大胸筋など）が縮み、肩甲骨を後ろで支える背中側の筋肉（僧帽筋・菱形筋など）が弱くなります。
この筋肉バランスの崩れにより、肩関節が不安定になり、肩を動かす際に無駄な筋肉の緊張や補正が入ってしまい、可動域が制限されてしまいます。
逆に、腰～背中～肩甲骨あたりを比較的まっすぐ＆自然に保つような良い姿勢に戻すだけで、腕を上げやすくなったり、肩を回しやすくなったり、動きやすさが改善する例も多く報告されています。
貴院のメニューであるような「全身のバランスを整える整体」や「肩甲骨はがし」を活かすなら、まず姿勢の確認と改善を入口にすることで、「肩の動きにくさ」自体の原因（＝姿勢と筋バランスの偏り）にアプローチできます。
特に、長時間デスクワーク・スマホ操作などで丸まりがちな現代人には、そのチェック・ケアを提案することで、より根本的な改善が期待できます。
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カラダサポート鍼灸整骨院
[営業時間]9:00~20:00（受付20:00まで）
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