整体天使のはね 福山店【肩こり/肩甲骨はがし/小顔姿勢矯正/腰痛/筋膜リリース】
セイタイテンシノハネカタコリケンコウコツハガシコガオシセイキョウセイヨウツウキンマクリリース
- リラク
- 整体・カイロ
- 広島県福山市手城町１―８―１５
- 福山ポートプラザから車で3分/肩こり専門整体/猫背姿勢骨盤の歪み/
整体天使のはね 福山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-28 17:05:14.0
- そり腰注意！の続き
- そり腰が続くと、、、
1. 腰痛が悪化する
そり腰の状態では、腰の筋肉（脊柱起立筋など）が常に緊張し、負担がかかり続けるため、慢性的な腰痛を引き起こします。
2. 下半身太りやむくみが起こる
骨盤が前傾することで、お尻の筋肉（大臀筋）や太ももの裏（ハムストリング）がうまく使われず、太もも前側に負担が集中します。結果として、
・太ももの前側が張る
・ お尻が垂れる
・ 血流やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなる
3. 猫背や巻き肩になりやすい
腰が過度に反ると、バランスを取るために背中が丸まり、猫背や巻き肩になりやすくなります。これにより、
・ 肩こり・首こりが悪化
・ 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
4. 骨盤の歪みが進行し、生理痛が悪化することも
骨盤の前傾が進むと、骨盤の歪みが悪化し、子宮や卵巣の位置がズレて血流が滞り、生理痛がひどくなる可能性があります。
5. 腰椎ヘルニアや反り腰ぎっくり腰のリスク
腰椎が過度に圧迫されることで、椎間板に負担がかかり、腰椎椎間板ヘルニアを引き起こすリスクがあります。また、急な動作で「反り腰ぎっくり腰」になることも。
結論：早めのケアが大切！
放置するとさまざまな不調につながるため、早めに改善していきましょうね♪
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