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ベリップ 横浜店(Berip)のブログ
- 産後太りやすくなるのはなぜ？？
出産後、「体重が戻らない」「前より太りやすくなった」と感じる方はとても多いです。
実は産後太りは、単純に食べすぎだけが原因ではありません。
まず大きいのがホルモンバランスの変化です。
妊娠中に多く分泌されていた女性ホルモンは、出産後に急激に減少します。
すると代謝が落ちやすくなり、脂肪を溜め込みやすい体の状態になります。
次に骨盤の変化です。
出産によって骨盤は大きく開きます。
この状態のままだと姿勢が崩れやすくなり、内臓が下がり、筋肉がうまく使えなくなります。
結果として代謝が落ち、痩せにくい体になりやすいのです。
さらに産後は運動量が減りやすく、筋肉量も落ちがちです。
筋肉が減ると基礎代謝が下がるため、妊娠前と同じ食事でも太りやすくなってしまいます。
また、睡眠不足や育児によるストレスも影響します。
睡眠不足は食欲を増やすホルモンを増やすため、甘いものや高カロリーなものを欲しやすくなります。
このように産後太りは「脂肪」だけの問題ではなく、骨盤の状態や筋肉の使い方、血流の低下など体のバランスが関係していることが多いです。
だからこそ、ただ食事を減らすやりかたはおすすめしません！
しっかり栄養を摂り、体の巡りや筋肉の状態を整えることも大切です。
筋膜リリースなど、スライドカッピングで筋肉をゆるめ、血流を促すことで、代謝しやすい体づくりをサポートすることができます。
産後の体はとても頑張っています。
無理なダイエットをする前に、まずは体を整えるケアをしてみませんか？？
Berip横浜店【筋膜リリース痩身エステ】 二宮由衣
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