梅田整体ライズ(RISE)のブログ
- 水を１日どれくらい飲んでいますか？？
- こんにちは♪
梅田整体RISEです
皆さんは水を1日どのくらい飲んでいますか？？
当院に通われているお客様には
施術の際に水分とってくださいね～
と、お伝えさせて頂いています！
今回は、なぜ！水が大事なのかをご説明します
人間の身体の50～70％近くは水分で出来ています
（個人差や年齢によってかわります）
そして、その水分は体内でさまざまな役割をしています
★体温調節
★筋肉を動かすうごき
★血液として栄養素を全身に運ぶ
★汗や尿として老廃物を体外に排出する
など
頭痛や偏頭痛が多い方の原因の１つとして水分不足があげられます
水を飲むことで脳に酸素が多く送られるのですが
その量が低下すると頭痛などが出やすくなります
それと、身体が水分で潤っていると身体の免疫システムが強くなります
少しずつでもいいので水を飲む習慣を意識していきましょう♪
ちなみに・・・
一度にたくさん飲むよりこまめに少しずつ飲む方が体に吸収しやすいです！
――――――◇◆◇――――――
梅田整体RISE
〒530-0057
大阪府大阪市北区曽根崎2丁目15-29
ADビル梅田B104号室
06-6360-6687
（地下鉄谷町線「東梅田駅」徒歩3分）
――――――◇◆◇――――――
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