なるりら 太田店のブログ
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投稿日：2026-05-04 09:00:00.0
- ゴールデンウィークの疲れは早めのケアを
- 皆さまこんにちは。
理学療法士のすぎおかです。
ゴールデンウィークは、ご家族とのお出かけや車での移動、家でゆっくり過ごす時間など、いつもとは違う過ごし方になる方も多い時期です。
楽しく過ごしたはずなのに、連休明けになると「肩が重い」「首がつらい」「腰がすっきりしない」と感じることはありませんか。
こうした不調の原因のひとつに、姿勢の乱れがあります。長時間の運転やスマホを見る姿勢、ソファでくつろぐ時の猫背などが続くと、首や肩、背中、腰に負担がかかり、血流も滞りやすくなります。
40代になると、疲れが抜けにくくなったり、筋肉のこわばりを感じやすくなったりするため、ちょっとした姿勢のクセが不調につながりやすくなります。
対策としては、同じ姿勢を長く続けないことが大切です。
こまめに立ち上がる、肩を回す、背筋を伸ばして深呼吸するだけでも、身体は少しずつ楽になります。
また、座る時に骨盤を立てるよう意識することもおすすめです。
とはいえ、ご自身では気づかないうちに疲れがたまっていることも少なくありません。
そんな時こそ、プロの手でやさしく身体をゆるめ、整えてあげることが大切です。
ゴールデンウィークの疲れをそのままにせず、今のうちに心と身体をリセットしませんか。
当サロンでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて、ゆったりと癒される時間をご用意しております。
知らず知らずのうちにたまったお身体の疲れを、この機会にゆっくりと整えてみませんか。
当サロンでは、日々忙しく過ごす女性に寄り添いながら、深くリラックスできるお時間をご用意しております。
どうぞお気軽にご予約くださいませ。
すぎおかでした。
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