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- 岩手県北上市堤ケ丘１丁目１０－３６ ＴＨＥ ＭＡＳＥRＡＴＩ ３０１
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ベルフィオーレ 北上店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-28 16:46:44.0
- ストレス緩和
こんにちは☆彡
今回は毎日仕事で疲れてストレスが溜まってしまうという方に3つの痩せ習慣をお伝えしていこうと思います！
【食事は寝る3時間前に済ませておく】
寝る直前に食べると消化により睡眠の質が落ちてしまいます。
すると疲れが残ってストレス太りに繋がってしまいます。
【寝る直前にスマホを見ない】
寝る直前にスマホを見るとブルーライトで睡眠ホルモンに影響が出ます。
睡眠の質が落ちて疲れやすくなります。
【ビタミンＣを多めにとる】
ビタミンが不足するとクエン酸がうまく回らず、疲れやすいカラダになります。
ブロッコリーやパプリカに豊富に含まれています！
まずは一つからでも意識してみてくだい！！
当店ではお客様のお悩みに合わせたメニューや商品も多数ご用意しておりますのでぜひ一度お越しくださいませ(⌒∇⌒)
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