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ビオ整体院 北 名古屋院のブログ
- 諦めかけた体重と更年期
- 諦めかけた体重と更年期
先日、50代のK様がご来院されました。
「もう何をしても痩せないんです」
そう言葉を絞り出すK様の表情には、諦めと焦りが入り混じっていました。
7年間で17キロ増加。ダイエット外来で一時的に6キロ落ちても、すぐにリバウンド。それどころか、以前より体重が増えてしまう。健康診断では毎年「痩せなさい」と指導され、血圧も上がり始めていました。
さらにK様を苦しめていたのが、更年期のホットフラッシュでした。
「何もしてないのに、急に汗が吹き出すんです。ハンディファンが手放せなくて…」
周りの人より明らかにひどい症状。それが一番のストレスだと、K様は涙ぐみながら話してくださいました。
実は、K様のような方は少なくありません。
年齢を重ねると、女性ホルモンのバランスが崩れ、代謝が落ちていきます。若い頃と同じダイエットでは、もう体は変わらないのです。
私たちがK様にお伝えしたのは「体質を根本から整える」というアプローチでした。
一時的に体重を落とすのではなく、細胞レベルで体を整え、食べても太らない体を作っていく。更年期の不調も、体のバランスが整えば自然と和らいでいきます。
カウンセリングでK様の食生活を伺うと、朝食を抜き、夜も食べない日が多いことがわかりました。
「食べないのに痩せないんです」
でも、それこそが原因だったのです。
体は栄養不足を感じると、かえって脂肪を溜め込もうとします。必要な栄養をしっかり摂り、不要なものを出していく。それが、リバウンドしない体づくりの第一歩です。
K様は少し不安そうでしたが「人生最後のダイエットにしたい」と決意してくださいました。
更年期の症状は、早ければ1～2ヶ月で和らぎ始めます。体重も、無理なく落ちていきます。
大切なのは、今の体に合った方法で、健康的に整えていくこと。
北名古屋・稲沢方面で、同じようなお悩みを抱えている方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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