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ビーモア 自由が丘店(Be more)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-02-13 09:31:19.0
- 糖質を減らしているのに太る人の共通点とは？
- "ごはんやパンを控えているのに体重が落ちない"
そんな経験はありませんか？
実は、糖質を減らしているのに太ってしまう人には
いくつかの共通点があります。
まずは、
糖質を減らす代わりに
脂質の摂取量が無意識に増えていること。
揚げ物やチーズ、加工食品が多くなると、
総摂取カロリーはかえって増えてしまうことがあります。
次に多いのが、
エネルギー不足による代謝の低下。
糖質は身体を動かす
重要なエネルギー源です。
極端に減らすと、
身体は省エネモードに入り、
脂肪を燃やしにくくなります。
さらに、糖質を控えることで
筋肉が分解されやすくなり、
基礎代謝が落ちてしまうケースも。
また、糖質制限によるストレスが、
食欲の乱れやリバウンドに
つながることも少なくありません。
パーソナルジムBe more自由が丘店では、
糖質を無理に制限するのではなく、
個々に合わせたトレーニングで
脂肪が燃えやすい身体づくりを
サポートしています。
食事などど合わせて身体を根本から
改善していきたいとお考えの
自由が丘・奥沢・緑が丘エリアの方は
ぜひ、パーソナルジムBe more自由が丘店に
お越しください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
パーソナルジムBe more自由が丘店
〒152-0034
東京都目黒区緑が丘2丁目24-13 JIYUGAOKA KC1 D
TEL：03-5726-8486
◇パーソナルジムBe more自由が丘店◇
“身体を根本から変える”パーソナルジムBe more。
国内・海外合わせて10店舗展開しています。
自由が丘店では、5つのプログラムを軸に、
一人ひとりに最適なメニューで、なりたい姿を丁寧にサポートします。
子連れやペア・グループでのトレーニングもOKです！
ダイエット/引き締め/姿勢改善/肩こり・腰痛解消/ヒップアップ
など身体のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度体験にいらしてください！
◇ホームページはこちら◇
https://jiyugaoka.2023.bemore-gym.com/
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普段のパーソナルトレーニングの様子を発信しています。
運動初心者の方でも大歓迎です！
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