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オアシス 谷中銀座 日暮里店のブログ
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投稿日：2026-04-22 09:17:46.0
- ちゃんと寝てるのに身体がだるい人へ
- こんにちは！
Total Body Care Oasisです！
「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い」「ずっとだるさが抜けない」
そんな状態ありませんか？
実はそれ、疲れが取れていないのではなく、身体が回復しにくい状態になっている可能性があります。
よくある原因
1.姿勢の崩れ
猫背や前かがみの姿勢が続くと呼吸が浅くなり、体に酸素が行き渡りにくくなります。
→ 結果、回復力が落ちてだるさが抜けにくくなります。
2.血流の悪さ
長時間のデスクワークや同じ姿勢で、血流やリンパの流れが滞ると
・むくみ
・重だるさ
・疲労感
につながります。
3.体のバランスの崩れ
骨盤や姿勢が崩れていると、身体は無意識に余計な力を使い続けます。
→ 何もしていなくても「ずっと疲れている状態」に。
こんな方は要注意
・朝からすでにだるい
・夕方になると一気に疲れる
・マッサージしてもすぐ戻る
当てはまる方は、体の土台から整える必要があります。
対策として大事なこと
ストレッチや休息も大切ですが、それだけでは戻ってしまうケースも多いです。
根本的には
→姿勢・骨盤・筋肉バランスを整えること
これが回復しやすい体づくりにつながります。
日暮里で慢性的なだるさや疲労感にお悩みの方へ。
一度、体の状態をチェックしてみませんか？
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