《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 熊谷店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス クマガヤテン
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- 埼玉県熊谷市筑波１-１７１ 金井ビル ２F
- 熊谷駅より徒歩5分[熊谷/熊谷駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 熊谷店(La pilates)のブログ
- 【姿勢美人になりませんか？】
- ピラティスは、体幹や背骨の動きを大切にするエクササイズ。
呼吸をしながら深い筋肉を鍛え、ゆがんだ体を正しい位置へ導いてくれます。
特に効果を感じやすいのは、、、
・猫背改善
・肩・首まわりのスッキリ感
・下腹の引き締め
・美しい立ち姿
「筋肉をゴツく鍛える」というより、「しなやかに支えられる身体」を目指すので、女性にぴったりなんです。
今日から始められる簡単ワーク♪
背筋を伸ばして座り、鼻から大きく息を吸って、口から長く吐く。
吐くときに「おへそを背骨に近づける」意識をするだけで、自然と体幹が使えて姿勢が整いやすくなります。
ちょっとした意識で変わる毎日の習慣。
ぜひ、ピラティスを取り入れて「姿勢美人」への一歩を踏み出してみませんか？
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