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茗都のブログ
- 委中（いちゅう）穴で腰も足もスッキリ♪
- こんにちは。茗都リラクゼーションです。
本日は、足や腰の疲れが気になる方にぴったりなツボ「委中（いちゅう）穴」をご紹介します。
委中（いちゅう）とは？
「委中」は膝の裏のちょうど真ん中にあるツボで、東洋医学では「膀胱経」という経絡に属しています。
古くから「腰背は委中に求めよ」と言われるほど、腰や背中のトラブルに効果的とされるツボです。
委中の効果は？
委中を優しく刺激することで、こんな効果が期待できます
腰痛の緩和
坐骨神経痛のケア
足のむくみ・疲れ改善
膝のこわばり・痛みの緩和
血流促進による冷え対策
立ちっぱなしや座りっぱなしが多い方、デスクワークや運転が多い方には特におすすめです。
●2026/2/24
●2026/1/30
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