エクラ 天神店(ecla)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-06 09:58:29.0
- 食事リズムを意識するだけで解決するお悩み！
- こんにちは♪
皆さんは「仕事中にやたら眠くなる」「なんか元気が出ない」「便通が悪い」
「なかなか眠れない」「食べていないのに太っちゃう」などのお悩みを持ったことはありませんか？
そのお悩み、食事の時間を意識するだけで解決できるかもしれません！
“ナチュラルハイジーン”という言葉をご存知ですか？
ナチュラルハイジーンとは、アメリカの医師たちが提唱した健康理論であり、
健康的に生きるための必要条件です！
ナチュラルハイジーンの食事ルールは…
・午前中に食べるのは果物のみ
・生野菜を中心とした食事
・炭水化物と同時に動物性たんぱく質は摂らない
・生成加工食品は食べない
です！
このサイクルを心掛けることでお悩みも改善され、より健康的な体になります！
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