【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール熊本中央店
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プラスフィール 熊本中央店のブログ
- 朝起きてもう疲れた…その原因、歪みかも！？
- 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「朝から身体が重い」「起きた瞬間からだるさを感じる」
そんな経験はありませんか？
朝から疲労感がある状態が続く場合、睡眠時間だけでなく、
身体のバランスや生活習慣が影響している可能性があります。
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●身体の歪みや姿勢の乱れ
猫背や骨盤の歪みがあると、
睡眠中も筋肉に余計な負担がかかります。
首や肩が緊張しやすい
腰に負担がかかる
睡眠中に身体が十分休まらない
その結果、朝起きても疲労感が残りやすくなります。
●血行不良
長時間同じ姿勢で過ごしたり、
運動不足が続くと血流が滞りやすくなります。
手足の冷え
むくみ
筋肉のこわばり
などが起こり、睡眠中の回復力低下につながることがあります。
●自律神経の乱れ
自律神経は睡眠や身体の回復に深く関わっています。
ストレスが多い
夜更かしが続いている
スマートフォンを長時間使用している
このような生活習慣によって自律神経のバランスが崩れると、
質の良い睡眠が取りにくくなります。
●首・肩のこり
首や肩の筋肉が硬くなると、身体がリラックスしにくくなります。
寝ても疲れが取れない
頭が重い
朝から肩こりを感じる
といった症状につながることがあります。
●睡眠環境の問題
睡眠環境も疲労回復に大きく影響します。
枕が合っていない
寝具が身体に合っていない
寝室の温度や湿度が適切でない
これらが原因で睡眠の質が低下することがあります。
【美容整体でできるサポート】
美容整体では身体全体のバランスを整え、
快適な睡眠環境づくりをサポートします。
姿勢改善
骨盤バランスの調整
首や肩の負担軽減
血行促進
リラックスしやすい身体づくり
身体が整うことで、
睡眠中の回復力向上や朝のスッキリ感につながることが期待できます。
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起床時の疲労感は、睡眠不足だけでなく、身体の歪みや血行不良、
自律神経の乱れなどが関係している場合があります。
美容整体は身体のバランスを整え、
首や肩への負担軽減や姿勢改善をサポートすることで、
質の高い休息を目指すケアの一つです。
朝からスッキリとした気分で一日をスタートするためにも、
身体の状態を見直し、日頃からのメンテナンスを大切にしましょう。
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