ルルト 津山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-10 13:10:30.0
- 【津山 ピラティス】ヨガの消費カロリー
- ヨガの消費カロリーを計算していきます。
静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？
ヨガは2.5METsになります。
50kg女性がヨガを1時間した場合
2.5（METs）×50（kg）×1（hours）＝125（kcal）
つまりヨガの消費カロリーは約125kcal になります。
【津山店 PILATES STUDIO luluto】
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