リラクゼーションサロン フルーヴ
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フルーヴ(Fleuve)のブログ
- 1kg食べても1kg太らない
体重は食べた量＝増えるわけではありません。
脂肪として1kg増えるには
約 7200kcal 余分に摂る必要があり、
例えばショートケーキだと、 約20個食べてやっと脂肪1kg分。
お米だと4.3kg食べると1kg分。
だから「昨日食べすぎて1kg太った…」は
ほとんどが、水分や胃の中の食べ物です。
ちなみにマグロの完全養殖が進まないのは、
マグロは常に動いてエネルギーを消費しているので、
餌15kgで1kgしか太れないからだそうで、
それに比べサーモンは餌1.5kgで1kg増える最強コスパだそうです。
話はそれましたが、脂肪が付きやすい付きにくいも個人差があり、
柔軟性の低さや間接の機能の障害も関わってきます。
なのでボディケアも一緒に試して見てください。
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