リラクゼーションサロン フルーヴ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 静岡県静岡市葵区紺屋町４－１４ ガーデンスクエア第９ビル ５Ｆ
- 静岡駅より徒歩5分。静岡PARCOから20秒
フルーヴ(Fleuve)のブログ
- 整体と減量
- 整体には直接体重を減らす手技はありません。ただ、身体を整えることによって、痩せやすくしたり、細く魅力的なシルエット見えるようにすることは可能です。走ってカロリーを消費するのはかなりの労力で、体重1kg減らすのに大体7200kcal(フルマラソンを2回以上) の消費が必要です。それなら、食生活と身体のメンテナンスのほうが始めやすいですよね。ですが、カロリー制限だけの減量は長い年月(5年くらい)で高確率でリバウンドするという研究結果も。なので、食生活を見直すのももちろんですが、エクササイズも取り入れてリバウンドしにくい身体を手にするのが理想的ですね。脂肪は動きが少ないところに乗ります。つまり、詰まりやねじれや筋肉の短縮が戻り、関節が動かしやすくなって運動量が上がれば下半身痩せやヒップアップやウエストの引き締めの効果が期待できます。具体的には、骨盤の広がり(大転子周りの出っ張り)は股関節が上後方に引っ張られ、大腿が内旋しています。すると、カウンターの動きで下腿は外旋し、O脚、XO脚になります。そうなると、足部は回内の状態でアーチが落ち扁平足に。外反母趾もセットです。ならそこで、ねじれが無くなれば、太く見えるところが細く見えますし、関節の機能の障害が原因で溜まってしまった脂肪は正しい動きが出来るようになり落ちていきます。(筋肉が変わるのは3ヶ月後と言われています)今は食事制限などいろいろな減量方法がありますが、ピラティスや美容整体などのサロンでお身体の使い方やバランスを見直すことによってより効率的に理想的な自分に近づけると思います。#静岡駅 #リラクゼーションサロン #もみほぐし #足つぼ #足ツボ #ヘッドスパ #肩こり #腰痛 #タイ古式 #耳つぼ #耳ツボ #マッサージ #整体 #美容 #ストレッチ #むくみ #リンパマッサージ
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