チュウゴクシキセイタイ シアワセセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 宮城県仙台市若林区大和町４丁目２２－１５名城タウンやまとAの7
- 駐車場完備◎卸町駅から徒歩５分/薬師堂駅から車で5分/六丁の目駅から車で5分
しあわせ整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025-08-18 11:24:36.0
- お盆休み明け
- こんにちは！ お盆休みが終わり、普段の生活に戻ると、体や心に不調を感じる方も少なくありません。長い休みの後は、生活リズムや習慣が乱れやすく、体調不良やストレスが溜まりがちです。
お盆休み明けに感じる不調は、以下のようなものが多いです。
◎だるさや疲労感
◎頭痛や肩こり
◎睡眠の乱れ
◎胃腸の不調
◎気分の落ち込みやイライラ
これらの不調は、休み中の生活リズムの変化や、食生活の乱れ、日常に戻る際のストレスが原因
となることが多いです。
解消する方法：
●生活リズムを整える
早寝早起きを心がけ、規則正しい食事を摂ることで、体内時計をリセットしましょう。
● 軽い運動を取り入れる
朝や夕方に軽いウォーキングやストレッチを行うと、体がリフレッシュされ、だるさが解消されます。
● 胃腸をいたわる食事
お盆休み中に食べ過ぎてしまった場合は、胃腸を休めるために、消化に良い食べ物を選びましょう。
野菜たっぷりのスープやおかゆ、温かいお茶などが効果的です。
●深呼吸とリラックス
仕事や日常に戻るストレスがある場合、深呼吸をしてリラックスする時間を作りましょう。
●少しずつ仕事モードに戻す
休み明けは、急に仕事や日常のリズムに戻すのではなく、少しずつ慣らしていくことが重要です。
●お店のサポート
もし、お盆休み明けに体の不調が続く場合や、疲れが取れないと感じたら、ぜひ当院にご相談くださ
い。肩こりや腰痛、全身のだるさなど、お盆休み明け特有の不調に対して、丁寧にケアを行います。
お気軽にお問い合わせください。
サロンの最新記事
-
●2026-05-02
-
●2026-02-15
-
●2026-01-07
-
●2026-01-01
-
●2025-11-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（0）
- 2026年5月分（1）
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（1）
もっと見る
しあわせ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 【当店1番人気◎】中国整体 全身60分 ￥6000→￥4500
|
|
新 規 |
¥7,000 【その日に疲れ解消♪】 中国整体 全身90分 ￥9000→￥7000
|
|
新 規 |
¥6,500 【癒しの時間を提供♪】オイルリンパマッサージ 60分 ￥7000→￥6500
|
|
新 規 |
¥9,000 【至福の時間を体験♪】オイルリンパマッサージ 90分 ￥10000→￥9000
|
|
新 規 |
¥5,500 組み合わせ自由 整体/足つぼ/ハンド 60分￥6500→￥5500
|
|
新 規 |
¥7,000 【当店オススメ◎】組み合わせ自由 整体/足つぼ/ハンド 90分￥9500→￥7000
|
