フロージム(FLOW GYM)スタッフ / 柳瀬 宏昭

紹介でこちらのトレーニングに通い始めました。要望に沿っていて個別性があり、毎回異なるメニュー内容なので楽しみに通っています。綺麗なボディラインを作ることと体脂肪率を落とすことを目標にしており、効果を実感できているのでとても嬉しいです。食事指導をしてもらえたり、休日が不規則でも予約がスムーズに取れるので続けて通うことができています。これからも楽しみに通わせていただきます！

身長175cm 体重83kg BMI 27.1でした。手足は細くて中心性肥満の体型でした。60歳を過ぎて、膝の痛み　疲れやすさ　運動能力の低下　息切れがありましたが、飲酒後の締めのラーメンなど不摂生な生活を続けていました。元々、飽き性でしんどいのは嫌ですが、個人レッスンなら続くかなと思い　受けてみました。３年くらいになります。はじめは週一回でしたが、ここ１年は週二回でトレーニングしています。現在７２kgとなりました。私の場合体重のコントロールと上半身の脂肪を減らしたいと思っています。これには筋トレと食事管理が重要です。なかなか一人では困難ですが、‥‥元々飽き性で根気がないのですが、先生は、根気よく　また厳しく、指導してくれます。グループのトレーニングであれば、落ちこぼれてしまうでしょうが。パーソナルでは、サボれませんので、できる範囲ではありますが、目一杯やっております‥‥つもり。トレーニング後はヘロヘロな事もあり、また歳のせいか２、３日後の忘れた頃に筋肉痛に見舞われ、尻が痛くてかがめない時もあります。しかし、なかなかここまで一人ではできないので、今後も続けていこうと思っています。よろしくお願いします。

冬までに痩せないといけない理由があり、三宮か元町でパーソナルジムを探していました。「3ヶ月で-5kgを目指す」という文章にピンときて、体験の申し込みをしました。三宮駅から近くて内装も綺麗な上に、トレーニングジムが個室なので、集中して筋トレができます。心地良いトレーナーさん達のお陰で、3ヶ月で6.3kg痩せることができました。まだもう少し引き締められるお肉があるので、これからもフロージムさんで筋トレを頑張りたいと思います。これからもよろしくお願いします！