パーソナルトレーニングジムハピリー
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ハピリー(Happily)のブログ
- まだ間に合う？夏までに痩せる必勝法！
- こんにちは！
パーソナルトレーニングジムHappilyのうれしーです！
本日は、【まだ間に合う？夏までに痩せる必勝法！】について紹介していきます！
「もうすぐ夏本番なのに、準備が全然間に合っていない…」と焦っていませんか？
薄着になる季節、お腹まわりや二の腕のラインが気になりつつも、
「今から始めても手遅れかも」と諦めかけてしまいますよね。
ですが、正しいアプローチさえ知れば今からでも十分に間に合います！
短期間で焦って「食べないダイエット」に走ってしまう方が多いのですが、
これが一番の罠…
医学的根拠として、極端な絶食は脂肪ではなく筋肉を激しく減少させます。
筋肉が減ると基礎代謝が低下し、エネルギーを消費できない「省エネ体質」
になってしまうのが原因です！
これでは一時的に体重が減っても、夏本番に少し食べただけで激しくリバウンドしてしまいます。
今から夏に間に合わせる具体的な改善策は、
エネルギー源となる「お米」を毎食きっちり食べながら、下半身を中心とした
「適切な筋トレ」を行うことです！！
お米の糖質を燃料にして、お尻や太ももといった体の中の大きな筋肉を動かすことで、
1日の消費カロリーが劇的にアップします♪
この「食べて動かす」サイクルこそが、短期間で最も効率よく脂肪を燃やす必勝法です！
もし「どうせ間に合わないから」と今の体型を放置したり、
自己流の絶食を繰り返したりすると、夏を迎える頃にはさらに痩せにくく
太りやすい体が定着してしまうリスクがあります。
ですが、今すぐ正しい食事と筋トレをスタートすれば、
夏本番にはワンサイズダウンした服を堂々と着こなし、
自信を持って海やイベントを楽しめる引き締まった美ボディが手に入りますよー！
堺市の当パーソナルジムでは、夏に向けて最短ルートで綺麗になりたい女性のために、
リバウンドしない食事指導とマンツーマンのトレーニングをご提案しています♪
「今からでも変わりたい！」という方は、ぜひ一度体験クーポンからお気軽にご相談くださーい！
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