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小顔整体研究所 KSラボ 町田店のブログ
- 痩せにくい身体
- こんにちはKSラボ町田店です☆
ダイエットをしていてなかなか痩せないなと感じる方はもしかしたら
体が硬くなっているのが原因かもしれません。
身体を柔らかくすることでダイエットも効率よく痩せられるかもしれません。
・身体が硬いとなぜ痩せにくくなるの？
身体が硬いと筋肉の柔軟性が低下し運動能力が下がってしまいます。
筋肉の動きが鈍くなることで新陳代謝が悪化し、体内の血液循環が
悪くなってしまいます。
代謝が低下するとで、汗をかきにくくなったり脂肪を燃焼しにくく
なるなど、どんどん痩せにくい体質へと変わってきます。
・身体を柔らかくしよう！
お風呂にゆっくりと浸かり身体を温めることで痩せやすい体質へと
繋がります。
汗をかくことで老廃物を排出し、血の巡りを良くしてくれます。
冷えやすい部分をしっかりと温める
足首、手首、骨盤周りをしっかりと温めましょう！
これらは重要なリンパや血流が通っているので冷えると血流が滞り
筋肉が硬くなってしまいます。
・ストレッチ
しっかりストレッチをすることで身体の可動域も広がり
痩せやすい体質になりやすいです(^^)/
是非お試しください！！
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