モミホグシセンモンテン ファースト フジガオカ
- リラク
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ファースト 藤が丘のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/16
- ○○を増やしてしまうＮＧ習慣
- こんにちは
ファースト藤が丘でございます！
腸内に悪玉菌が増えるとどうなる？
私たちの腸内は100兆個にもおよぶ腸内細菌がお花畑のように生息していて「腸内フローラ」と呼ばれています。
腸内フローラには善玉菌だけでなく、悪玉菌も存在するので、悪玉菌が多くならないようにバランスをとることが重要です。
悪玉菌が多くなると、便秘、代謝や免疫力の低下、場合によっては生活習慣病を引き起こすかもしれないのです(;_:)
悪玉菌を増やさないようにするには、食習慣・生活習慣の改善がポイントです！
悪玉菌を増やすNG習慣はこちら。
□食物繊維の不足
□運動不足
□不規則な生活
□お腹の冷え
まずはNG習慣を少しずつ改善して、善玉菌を増やせるようにしていきましょう！
NG習慣改善のためのポイントは以下の４点です。
□食物繊維を意識し、さまざまな食品を食べる
□体を動かすことを意識する
□生活サイクルを整える
□お腹を冷やさないようにする
一気に改善するのは難しい、ということもありますよね。
まずは１つの習慣だけでも小さなことから変えてみましょう(^^)
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東名青葉インター、国道246号線からすぐ!!
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手技の統一がなく、スタッフの技術や接客により、お客様のカラダとココロに元気と癒しをご提供できるサロン作りを心掛けています。
【営業時間】
10時OPEN
当日予約可◎
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