ナゴヤハピネスシンキュウセッコツインナカムラ
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名古屋ハピネス鍼灸接骨院 中村のブログ
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投稿日：2026-05-15 15:49:59.0
- 足首の腫れ・痛みに！捻挫をスピード改善【中村区】
- こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院 中村です！
「スポーツ中に足首をグキッと捻った」「歩くたびに足の外側がズキズキ痛む」「腫れが引かない」そんな【足首の捻挫】でお悩みではありませんか？
捻挫は初期対応が非常に重要です。「ただの捻挫」と放置すると、関節が緩くなり、何度も同じ怪我を繰り返す「捻挫癖」に繋がることがあります。
今回は、スポーツ中に足首を痛め、歩くのも困難な状態から早期復帰を果たした20代男性の改善事例をご紹介します。
1. 患者様のお悩み：着地で捻挫、歩行困難な強い痛み
スポーツ中にジャンプの着地で足首を内側に捻ってしまった20代男性。
歩く時に体重をかけることができず、患部をかばって歩いている
1日でも早くスポーツに復帰したい
「早期に回復させて競技に戻りたい」という切実な思いでご来院されました。
2. 原因の分析：前距腓靭帯周囲の強い炎症
初回の問診・触診では、足首の外側に強い圧痛と腫れを確認。特に「前距腓靭帯」という重要な靭帯周囲に強い炎症が起きていました。痛みをかばう動作により周囲の筋肉までガチガチに緊張し、可動域も大幅に低下していました。
3. ハピネス式・捻挫根本改善プログラム
ハピネスグループが35年で培った外傷ケアの知見に基づき、段階的にアプローチします。
【急性期】：最新の電気治療で痛みの物質をブロックし、腫れを早期に引かせます。必要に応じて的確な固定も行います。
【回復期】：炎症が落ち着いた後、手技療法で足首周囲の筋肉や関節の動きを丁寧に回復させ、可動域を広げます。
【復帰期】：再発予防を目的に、足関節の安定性を高めるバランストレーニングやリハビリを早期から取り入れます。
4. 改善後の変化：痛みが消えて、スポーツ復帰へ！
初回から「歩くのがかなり楽になった！」と変化を実感。
数回の施術と段階的なリハビリにより、腫れや痛みは綺麗に消失し、無事にスポーツ復帰に向けた本格的なトレーニングができるまで回復されました！
足首の捻挫は、最初の適切な処置とその後のリハビリが早期回復のカギを握ります。
中村区の名古屋ハピネス鍼灸接骨院へ、ぜひ一度ご相談ください！名古屋接骨院/名古屋整体/中村区接骨院/名古屋/太閤通/中村公園/中村日赤/本陣/亀島/名駅/接骨院/整体/肩こり/腰痛/頭痛/首こり/猫背/反り腰/巻き肩/姿勢改善/骨盤矯正/関節矯正/捻挫
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整体師
小川 未藍オガワ ミラン
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