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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2026-04-25 23:00:00.0
- だるさが抜けないNG習慣
- こんにちは！
今回は
「だるさが抜けない人のNG習慣」についてお話します。
実は
無意識にやっている行動が
疲れを溜めているケースが多いです。
よくあるのが
・長時間同じ姿勢でいる
・スマホをずっと見ている
・呼吸が浅いまま過ごしている
この状態が続くと
筋肉が固まりやすくなり
血流が悪くなります。
結果として
「寝ても疲れが抜けない」状態になります。
特に注意したいのが
“休んでいるつもりで休めていない”ことです。
ソファでスマホを見る時間も
体にとっては休息になっていないことが多いです。
まずは
・30分に1回体を動かす
・スマホ時間を少し減らす
・深呼吸を意識する
こういった小さな改善が
だるさ解消には大切です。
「なかなか疲れが取れない」という方は
一度生活習慣も見直してみてください！
当店では
体の状態だけでなく
日常のクセも含めてサポートしていますので
お気軽にご相談ください！
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