最新ブログ一覧
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関節は骨と骨をつなぐ大切な部分ですが、実は関節だけで身体を支えているわけではありません。周囲にある筋肉が一緒に働くことで、立つ・歩く・座るといった日常の動作がスムーズに行…
続きを見る日常生活の中で欠かせない階段の上り下り。普段は意識していなくても、階段では平地を歩くとき以上に膝や股関節に負担がかかるといわれています。特に急いで上り下りをしたり、一段飛…
続きを見るデスクワークや読書、テレビ鑑賞などで長時間同じ姿勢を続けていると、身体が固まったように感じることはありませんか？私たちの身体は適度に動かすことで筋肉や関節がスムーズに働き…
続きを見る私たちの関節は、日常生活の中で動かすことでその機能が維持されやすいといわれています。しかし、長時間同じ姿勢で過ごしたり、身体を動かす機会が少なくなったりすると、関節周辺の…
続きを見る太ももの筋肉を意識していますか？膝関節を支える筋肉の中でも、太ももの前側にある「大腿四頭筋」は重要な役割を担っています。この筋肉は歩く、立ち上がる、階段を昇るなど、日常生…
続きを見る～適度な運動が大切な理由～関節に違和感があると、「なるべく動かさない方が良いのでは？」と考える方も少なくありません。しかし、身体をまったく動かさない状態が続くと、関節を支…
続きを見る朝起きた時に「膝が動かしにくい」「立ち上がる時に違和感がある」と感じることはありませんか？睡眠中は身体を動かす機会が少なくなるため、関節周辺の筋肉や組織が一時的に硬くなり…
続きを見る変形性関節症は、関節にかかる負担が長年積み重なることで生じる変化の一つと考えられています。特に膝や股関節にみられることが多く、立ち上がる時や歩き始めの際に違和感を覚える方…
続きを見る毎日の立ち方は、意識していなくても骨格のバランスに大きな影響を与えます。たとえば、片足に重心を乗せて立つ習慣があると、左右の筋肉の使い方に差が生まれ、骨盤や背骨に負担が偏…
続きを見る骨格のゆがみというと、「年齢を重ねるとゆがみやすくなる」といったイメージを持つ方が多いですが、実際には 年齢だけが理由ではありません。若い方でも、生活習慣によってゆがみが…
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さいとう接骨院 小田急相模原院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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