【グラゼロ整体】GravityZero整体院 首こり 肩こり 頭痛 骨盤矯正 整体 マッサージ
グラゼロセイタイ グラビティゼロセイタイイン
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- 東京都渋谷区代々木２-26-2 第2桑野ビル4-D
- 新宿駅新南口から徒歩５分 代々木駅北口から徒歩５分
グラビティゼロ整体院(Gravity Zero 整体院)のブログ
- 鶏肉で簡単！おすすめアレンジレシピ3選
- こんにちは、Kaoriです。
今回は趣向を変えて、レシピ紹介をしたいと思います！
え、いつもと同じですか？
まあ最後までお付き合いください！鶏肉は高たんぱくで、さまざまな料理にアレンジしやすい万能食材です。
疲れやすい夏でも食べやすく、毎日の献立にも取り入れやすいのが魅力。
今回は、簡単に作れるおすすめレシピをご紹介します。
1． 鶏むね肉のさっぱりポン酢焼き
鶏むね肉に塩・こしょうを振り、片栗粉を薄くまぶして焼きます。
火が通ったらポン酢を絡め、お好みで大葉や大根おろしを添えれば完成。
さっぱりとした味わいで、暑い日にも食べやすい一品です。
2． 鶏もも肉と夏野菜の炒め物
一口大に切った鶏もも肉を焼き、ズッキーニ・パプリカ・なすなどの夏野菜を加えて炒めます。
味付けは塩・こしょうと醤油、おろしにんにくを少し加えるだけで、ご飯が進むおかずになります。
3．鶏ささみときゅうりの梅しそ和え
茹でてほぐしたささみに、細切りのきゅうり・大葉・たたいた梅干しを和えるだけ。
火を使う時間も少なく、あと一品欲しい時にもぴったりです。
鶏肉は部位によって特徴が異なります。むね肉やささみは脂質が少なく、もも肉はジューシーで食べ応えがあります。料理に合わせて使い分けることで、飽きずに楽しめます。
毎日の食事に鶏肉を取り入れて、たんぱく質をしっかり補給しながら、元気に夏を乗り切りましょう！
Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～24:30(最終受付 23:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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