ケーストレッチアカバネテン
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ケーストレッチ 赤羽店(K stretch)のブログ
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投稿日：2025-05-27 12:55:17.0
- 一番体が変わる通い方
- 皆さんこんにちは。
今回は、【一番体が変わる通い方】についてお話していきます。
一回での変化が出たとしてもそのうちまた体が硬くなってり不調が出てくるのは
元の状態、受ける前の状態に戻ろうする作用が働くためです。
筋肉の代謝は平均3か月かかるといわれております。
ということは、生活習慣を変えつつ３か月続けることで定着するということです。
定期的にメンテナンスを受けることと
自分での運動、ケアを行うこと
これらの両輪を回して続けると体は変わっていきます。
たいていの方はすぐに変化を求めたがって
１，２回で諦めてしまいますが、
長く続けるほど変わるし定着するし、
その後、悪化しにくくなります。
年単位で担当させていただいているお客様は不調知らずで健康に過ごされております。
不調が出そうな兆候があればご自身でもケアで対処もできるようになってきます。
では、これからストレッチ整体に通いたいお客様に向けての理想の通い方を説明します。
１ 体験１２０分１１０００円コースで全身をメンテナンス
現状を把握してこれからのプランを考え、まずやるべきセルフケアや意識をお伝えします
（５月中はまだモニター４５分もあるので、それを受けてから全身の体験が可能です。）
２ 初回限定３回券で土台作り
１２０分、９０分、６０分コースがありますが１２０分で全身の硬いところ使えていないところを変えていきます。
周期は１～２週間以内。
元に戻る前に上書き保存で受けていただきます。
この期間が非常に重要。
３ 月額プラン、回数券で定期メンテナンス
土台を作ったらコースと周期を調整しつつメンテナンスに移ります。
結局のところ、長い期間で受けていただくことで、体質改善は盤石なものになります。
不調を予防しつつ、どんどん体の改善を進める人は、月額プラン（２．３．４回）でこまめに。
改善が進んで周期を開けられる人は、回数券で月１回など。
当店では、首肩こり、猫背、巻き肩など上半身のお悩みを持ってご来店される方が多いです。
加えて、股関節や腰の痛みも多いです。
現代病ではありますが、スマートフォンの多用による前腕、首の負担が強く、まずそこから丁寧に緩めて調整していくことが必須です。
全身隅々までケアを受けて体を変えたいお客様、お待ちしております。
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