巻き爪補正店 鎌倉大船店のブログ
- スポーツによる巻き爪リスクとは？
「運動を始めてから爪が痛み始めた…」
「部活中に指先に違和感が…」
そんな経験、自覚のない方にも起こりがちです。
実は、スポーツ習慣こそ巻き爪のトリガーになることもあるんです。
スポーツ特有の動きや環境が、爪や足指に負担をかけるケースは意外と多くあります。
爪先への過度な圧力や衝撃
繰り返しの摩擦や刺激が蓄積される
靴の締め付け・フィット感の問題
汗や乾燥で爪の質が変化する
特に足指を酷使するスポーツでは、爪の変形・痛みにつながりやすいです。
競技別に多い巻き爪のパターン
バレエ・ダンス・新体操
→ 常に足指に体重がかかり、摩擦や圧力で爪が巻きやすくなる
剣道・柔道・空手
→ 裸足で踏み込む動きや畳との摩擦により、指先にストレスが
サッカー・ラグビー
→ スパイク内で指が圧迫され、爪が変形・痛みを発生しやすい
バスケ・バレー
→ ジャンプの衝撃と滑りが重なり、爪トラブルの原因に
☆自宅でもできる予防法
爪はスクエアカットで「まっすぐ」「白い部分を少し残す」
タオルギャザーなどの指の筋トレで爪を支える力を強化
靴はきつすぎず、足指が自由に動かせるフィット感のあるものを選ぶ
練習後は爪の状態・足裏をチェックして清潔・保湿ケアを
専門店でのケアが安心で続けやすいスポーツ生活に繋がります！
【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
・アクセス
〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間1-1-1 ルリエ大船113A
大船駅笠間口から左手へ真っ直ぐ。
ルリエ大船 マンション入り口を通り過ぎると着きます。
大船駅から徒歩１、２分
・お問い合わせ/ご相談
LINEから
@346jpjqh
・営業時間
平日・土10:00～19:00, 日・祝10:00～18:00
（営業時間変動あり）
・定休日 不定休
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