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リプラ 仙台(Re+)のブログ
- 年末疲れのおすすめケア パート１
- こんにちは！
pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。
12月に入り、冷えや忙しさで心も身体もバタバタしやすい時期になってきましたね。
年末の疲れは単なる体力の消耗だけでなく、自律神経の乱れ・姿勢の崩れ・呼吸の浅さが大きく関与します。
整体で骨盤・肋骨・背骨の歪みを整えることで緊張が緩み、
さらにピラティスで呼吸とインナーマッスルを使った動きを取り戻すことで、
自律神経の切り替えがしやすい身体へ導くことができます。
【疲れが溜まっている方にみられるサイン】
・眠りが浅い
・肩こり・腰の張り
・呼吸が浅くなる
・やる気が起きない
・体が常に重たい
これらが複数当てはまる方は、
すでに“自律神経疲労”が進んでいる可能性があります。
当店では「整えて → 動かして → 良い癖づけする」ことで、
疲れにくい体質へ変化していきます。
年末の忙しい時期こそ、体を一度リセットしませんか？
まずはお気軽に体験にいらしてみてください！
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