2025年8月のブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-08-19 18:58:57.0
- 投稿者：
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レイカ
三重県に来て初めて御在所を登りました！１時間半ほどで登れる初心者コースで行ったのですが、初心者コースとは思えない程の傾斜でめちゃくちゃキツかったです。すれ違いにご年配の方…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-18 17:13:50.0
- 投稿者：
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レイカ
まだまだ暑い日が続きますが、運動時に気をつけたいポイントをまとめました！１.時間帯を選らぶ日中を選ばすに朝や夕方の涼しい時間に動くのが安心２.水分＋塩分をこまめに補給汗で塩…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-18 17:10:29.0
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レイカ
夏の夜は蒸し暑くて寝つきが悪くなりがち。エアコンを消して寝ると朝方暑くて起きちゃいます。そんな寝苦しい夜を快眠するためのちょっとした工夫をご紹介します。・寝る前にぬるめの…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-18 17:05:24.0
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レイカ
太陽をしっかり浴びていますか？毎日最高気温を更新している中、外に出るのも暑く家で過ごす人もいるかと思います。実は太陽光には私たちの体と心を整えるための大切な役割があります…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-08-18 06:39:02.0
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レイカ
みなさんお盆休みはいかがお過ごしでしょうか？夏の風物詩といえば花火も入ると思いますが、今年は花火大会に行くのをやめました。昨年は津の花火大会に初めて行ったのですが、あまり…
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- 投稿日：
- 2025-08-16 09:53:57.0
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レイカ
夏風邪のようなコロナのようなウイルスが流行っていますね。中には胃腸風邪になったという方もちらほら。咳がずっと続いているという方もいて長引く風邪は嫌ですね。薬でなかなか良く…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-08-16 09:42:26.0
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レイカ
私は高校野球を見るのが好きで、毎年見てます。(夏の甲子園だけ)プロ野球は全然見ないのですが、高校野球だけはずっと好きであの全力でプレーしている姿に心を打たれています！！その…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-13 07:00:28.0
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レイカ
「顔がたるんできた気がする」「フェイスラインがもたつく」そんなお悩み、実は"肩こり"と関係しているかもしれません。肩こりは首～肩まわりの筋肉が緊張して硬くなる状態です。この…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-08-11 11:13:11.0
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レイカ
リンパマッサージとは、リンパ液の流れを促進することで体内の老廃物や余分な水分を排出しやすくする手技療法です。リンパの流れが滞ると、むくみや疲労、免疫力の低下などが起こりや…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-07 11:26:06.0
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レイカ
今回は「運動を続けるコツ」についてです痩せたくてジムに入会したものの、全然続かなかったなどのお声もあります。そんな方におすすめのマインドをお伝えします1.ハードルを最初から…
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