整体院 タック(TAK)のブログ
- 袋井で整体をお探しの方へ、猫背と不調の話
- こんにちは、袋井市の整体院TAK、桑原です。
「写真に写った自分の背中が丸くて驚いた」「気づくと背中が丸まって、胸が縮こまっている」「猫背のせいか、呼吸が浅い気がする」――こうしたお悩み、袋井・磐田・掛川エリアで15年、1万人以上の身体を診てきた中でよく伺います。
今日は「猫背が身体に与える影響」について、専門用語なるべく使わずお話しします。
猫背は、背中が丸まって胸が内側に縮こまった状態のことです。デスクワークやスマホの時間が長いと、自然とこの姿勢になりやすくなります。
背中が丸まると、まず肩や首の筋肉が引っ張られ続けて、肩こりや首こりにつながります。さらに胸が縮こまることで、呼吸が浅くなりやすいんです。深く息を吸うには胸がしっかり広がる必要がありますが、猫背だとそのスペースが狭くなってしまいます。
呼吸が浅くなると、なんとなく疲れやすい、気分がすっきりしないといった不調につながることもあります。猫背は見た目の問題だけでなく、身体全体のコンディションに関わっているんですよね。
だからこそ、背中だけをまっすぐにしようとするのではなく、なぜ丸まってしまうのかを見ていくことが大切になります。
当院では、背中や肩だけでなく、姿勢全体のクセをカウンセリングと検査で確認します。ボキボキ鳴らすようなことはせず、ミリ単位で丁寧にアプローチしています。
袋井で猫背や姿勢のお悩みで整体をお探しの方、まずは今の身体の状態を知るところから始めてみませんか。
整体院TAK
静岡県袋井市旭町2-8-6 アシスト24 袋井旭町店内
院長:桑原毅郎(柔道整復師・鍼灸師/臨床歴15年)
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