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昨日からコツコツ、隙間時間をみつけては衣替えをしていますがどうしましょう やばいです。太ももが二の腕がパンパらパンパンになってしまい去年の服がはいりませんお客さんにダイエ…
続きを見る最近、足がだるい、むくみが気になる…そんなお悩みありませんか？それ、身体の巡りが滞っているサインかもしれません。足は「第二の心臓」とも呼ばれ、老廃物がたまりやすい場所。フ…
続きを見る「脚が太くなってきた」「お尻まわりが気になる」そんなお悩み、実は下半身だけの問題ではありません。意外かもしれませんが、肩・背中・胸まわりなど上半身の筋肉が硬くなっているこ…
続きを見る実は、姿勢や呼吸のクセで“肋骨が開いたまま”になると、代謝が下がって太りやすく見える体に…反り腰・ぽっこりお腹・くびれの消失など、見た目にも大きな影響が出やすいんです。原…
続きを見る私たちの体は日々の生活の中で「酸化」という現象にさらされています。この酸化こそが、老化の大きな原因のひとつと言われています。体の酸化とは何か、なぜ老化を早めてしまうのか、…
続きを見る「お腹まわりが気になって、毎年チュニックばかり…」そんな夏を、もう終わりにしませんか？体型を隠す服を選ぶのではなく、自信を持って着たい服を楽しむ。その第一歩が、“隠すため…
続きを見る衣替え、おつかれさまでした。その“疲れ”、ちゃんとほぐしてますか？気温が上がってくると、慌てて冬物を片付けたり、クローゼットの整理に追われたり…「気づいたら腰が痛い」「肩…
続きを見る気温も徐々に上がってくる5月。実はこの時期、体がゆるみやすく、知らず知らずのうちに太りやすい季節でもあるんです。気候がよくなると、つい冷たい飲み物やスイーツを手に取りがち…
続きを見る春や秋の衣替えは、クローゼットだけでなく、自分自身の見直しにもぴったりのタイミング。去年の服がきつく感じたり、ボディラインの変化にドキッとしたことはありませんか？実はこの…
続きを見る5月は日中は暖かくても、朝晩はひんやり肌寒い日が続きますよね。実はこの「寒暖差」が、体にじわじわと負担をかけているのをご存じですか？気温差が大きいと、自律神経がフル回転し…
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