スミレ(Sumire)のブログ
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投稿日:2026-06-17 10:00:00.0
- ワールドカップ観戦後のお身体ケアに♪
- こんにちは、Sumireです♪

ワールドカップが始まり、ついつい夜更かしをしてしまう方も多いのではないでしょうか?
「気付いたらこんな時間!」
「試合が気になって寝不足気味…」
なんて方も増えているかもしれませんね。
もちろん応援する時間も大切♪
ですが、睡眠不足が続くと
・疲れが取れない
・肩や首がこる
・身体が重だるい
・集中力が続かない
といった不調に繋がることもあります。
睡眠時間をたっぷり確保するのが理想ですが、なかなか難しい日もありますよね。
そんな時は睡眠の「量」だけでなく「質」を意識してみてください♪
寝る前にスマホを見る時間を少し減らしたり、ゆっくりお風呂に浸かったりするだけでも違います。
また、お身体の緊張が強い状態では眠りが浅くなりやすいことも。
首や肩周りをほぐして血流を促すことで、リラックスしやすくなる方もいらっしゃいます。
最近なんとなく疲れが抜けない方、朝から身体が重い方は、お身体のメンテナンスもおすすめです♪
ありがたいことに今週末のご予約も少しずつ埋まってきております。
ご希望のお時間がある方はお早めにご予約くださいね(^^)
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
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