Like ME マシンピラティスサロン【ダイエット/整体/産後骨盤矯正/肩こり】
ライクミーマシンピラティスサロンダイエットセイタイサンゴコツバンキョウセイカタコリ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 兵庫県西宮市久保町６－１３池ビル２Ｆ
- 阪神西宮駅から徒歩10分。最寄りバス停から徒歩4分
ライクミー(Like ME)のブログ
- エストロゲンとは？女性の体と心に与える影響
エストロゲンは、女性の体にとってとても重要なホルモンのひとつです。
美容や体調、メンタルにも大きく関わっており、日常のコンディションに影響を与えています。
今回はエストロゲンの働きと、体との関係についてわかりやすくご紹介します。
---
## エストロゲンとは
エストロゲンは主に卵巣から分泌される女性ホルモンで、
女性らしい体をつくる働きがあります。
・肌や髪のハリを保つ
・自律神経を整える
・骨を強く保つ
・生理周期をコントロールする
など、さまざまな役割を担っています。
---
## エストロゲンが多い時の状態
エストロゲンが安定している時期は
・肌の調子が良い
・気分が前向き
・体が軽く感じる
といった状態になりやすいです。
生理後から排卵前にかけては、比較的エストロゲンが増えるため、
運動や新しいことを始めるのにも適しています。
---
## エストロゲンが減るとどうなる？
エストロゲンが低下すると
・疲れやすい
・イライラしやすい
・肩こりや冷え
・肌の乾燥
などの不調が出やすくなります。
特に生理前や、年齢によるホルモン変化の影響で
体調の波を感じる方も多いです。
---
## ピラティスとの関係
エストロゲンと運動は深く関係しています。
適度な運動は
・血流を良くする
・自律神経を整える
ことで、ホルモンバランスの安定にもつながります。
ピラティスのように呼吸を意識しながら体を動かすことで、
無理なく体を整えることができます。
---
## まとめ
エストロゲンは、体だけでなく心の状態にも影響する大切なホルモンです。
・ホルモンの波を理解する
・無理をしすぎない
・体を整える習慣を持つ
これらを意識することで、日々のコンディションも変わってきます。
自分の体のリズムを知りながら、無理のないペースで整えていきましょう。
|
新 規 |
¥5,500 【口コミ投稿限定！】整体×ピラティス90分￥11000→￥5500
|
●2026/8/27
●2026/8/20
●2026/8/12
●2026/8/4
●2026/7/23
- 2026年8月分（4）
- 2026年7月分（4）
- 2026年6月分（3）
- 2026年5月分（12）
- 2026年4月分（11）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（11）
もっと見る
ライクミー(Like ME)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【当店人気No.1】初めての方向けオーダーレッスン《整体×ピラティス》60分
|
|
新 規 |
¥5,500 【口コミ投稿限定！】整体×ピラティス90分￥11000→￥5500
|
|
新 規 |
¥3,300 【姿勢改善】肩こり・腰痛にも♪《整体×ピラティス》体験60分￥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 【小尻・美尻】ヒップアップ特化♪《骨盤矯正×ピラティス》体験60分￥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 【パフォーマンスUP！】ダンス・スポーツ《身体機能×ピラティス》60分
|
|
新 規 |
¥3,300 【妊婦さん向け】産前ピラティス体験60分￥3,300円｜肩こり・腰痛ケアに
|
