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タスク整体院 焼津店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-10 18:38:45.0
- ぎっくり腰について ＠タスク整体院焼津店
- こんにちは！
タスク整体院焼津店です。
寒くなってきましたね。
体調も悪くなる時期ですのでお気を付けくださいね
クリスマスが終わり、この時期になるとあることが残っている方も多いのではないでしょうか？
そうです。大掃除です。
１年の締めくくりは大掃除なんていう方も多いかと思われます。
大掃除を行うと、ぎっくり腰(急性腰痛)を引き起こしてしまったという方もとても多いです。
ぎっくり腰(急性腰痛)の原因といえば多くありますが、今回は2つに絞ってお伝えしていきます。
1つ目は水分不足です。
水分が不足することで筋肉が硬くなってしまいます。
筋肉がビーフジャーキーのようになってしまうイメージです。
その硬くなった筋肉に普段以上の負荷がいきなりかかってしまうと痛みが発生してしまいます。
普段から水分はたくさん摂っていくことを意識していきましょう！
また、大掃除前や大掃除の最中もいつも以上に意識して水分補給をしていきましょう！
2つ目は体の使い方です。
ぎっくり腰(急性腰痛)を引き起こす方の多くは、普段からなかなか運動が出来ていない方が多いです。
普段から筋肉を動かせていないと、筋肉は固くなり血流も悪くなってしまいます。
よって筋肉の栄養不足などになりぎっくり腰(急性腰痛)を引き起こす可能性が上がってしまいます。
また、重たいものを持ち上げたり、運んだりする際に腰だけを曲げるといった方が多いです。
膝を曲げてものを持ち上げたりするような体の使い方を意識してみましょう！
年末に限らず、普段から意識できるものにもなりますので是非試してみてください。
タスク整体院では、姿勢や骨格の矯正以外にも、ぎっくり腰(急性腰痛)の施術にも力を入れています！
気になる方はぜひ一度タスク整体院へご相談ください！
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タスク 整体院
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