エロージュ 鈴鹿(ELOGE)のブログ
- 万歳しないと眠れない人へ ― そのクセの正体
- 「気がついたら、いつも万歳ポーズで寝ている」
「腕を上げないと落ち着かない」
そんな方、実は珍しくありません。
このクセは単なる寝相ではなく、体が「呼吸を楽にしたい」「肩や胸の緊張をゆるめたい」と無意識に働きかけているサインなんです。
なぜ万歳で寝ると落ち着くのか？
眠るとき、副交感神経が優位になり呼吸は深くなります。
ところが、肩や首、胸まわりが硬いと胸郭（胸のかご）が広がらず、呼吸が浅くなりがち。
そのとき体は自然に「胸を開こう」として、腕を万歳のように上げて気道を確保しようとします。
つまり、万歳ポーズは“呼吸の補助動作”なんです。
お客様の体に現れた“無意識のサイン”
先日、重度の不眠で悩まれている方が施術に来られました。
施術中、深いリラックスに入っていくと同時に、なんと無意識に「手を万歳する姿勢」で眠り始められたのです。
普段の寝姿勢が、そのまま施術中にも表れていた瞬間でした。
体が「もっと呼吸を楽にしたい」と訴えていたのでしょう。
その後、首や肩のこわばりをゆるめ、胸まわりの呼吸がしやすい状態へ整えていくと、
「普段よりも呼吸が楽になった」と実感していただけました。
放っておくとどうなる？
万歳ポーズそのものは悪いわけではありませんが、
・肩こりや首こりの慢性化
・腕や手のしびれ
・睡眠の質の低下
につながることもあります。
「クセだから仕方ない」と思わず、体が出しているサインに耳を傾けてあげたいですね。
ELOGEでできること
ELOGEのドライヘッドスパは、頭だけでなく首・肩・呼吸の通り道までやさしく整えていく施術です。
「万歳しないと眠れない」状態から、「自然に呼吸できて、安心して眠れる」体へ。
そんな変化をぜひ体感してみてください。
次回は、自宅でもできる“万歳卒業セルフケア”をご紹介します。
#ドライヘッドスパ#頭痛#肩こり#首こり#頭痛#睡眠不足#不眠#津#鈴鹿#四日市
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