シンキュウヨモギムシフワリ
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フワリ(FUWARI)のブログ
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投稿日：2025-10-01 10:18:55.0
- 【10月の養生】旬の食材と鍼灸メンテで内側から美しく
- 今日から10月に入りました！
あっという間に、もうこんな季節に…
時計の針は止まりませんね。
そしてあんなに暑かったのに、
朝晩はすっかり肌寒くなってまいりました。
皆様体調崩してませんか？
秋は空気が乾燥し、肌のカサつきや小じわ、便秘、のどの不調が出やすい季節。
東洋医学では「肺・大腸・皮膚」が影響を受けやすく、
潤いを補い、巡りを整えることが大切とされています。
◆ 美容と健康に嬉しい秋のレシピ
☆ さつまいもの豆乳ポタージュ
食物繊維で腸を整え、豆乳の良質なたんぱく質が肌の潤いをサポート。内側から美容に効く“飲む美容液”スープ。
☆ きのこのバルサミコ炒め
しめじや舞茸は免疫力UPの強い味方。ビタミンDで肌の代謝を助け、バルサミコの酸味が血流を促して透明感のある肌へ。
☆ かぼちゃの胡麻和え
βカロテンが肌と粘膜を守り、黒ごまは腎を補って冷えや疲れに強い体に。アンチエイジング効果も期待できます。
◆ “食”と“ケア”で美しさを底上げ
旬の食材には、その季節を健やかに過ごすための力が宿っています。
でも、忙しい毎日の中で「食事だけでは補いきれない部分」を整えるのがサロンケア。
FUWARIでは、鍼灸で血流や自律神経を整え、内側から肌の再生力を高め
巡りと潤いをサポートして、内側から美を引き出すアプローチをご提案しています。
秋の乾燥や夏疲れをそのままにせず、今から整えることで、冬も輝く素肌と健やかな体へ。
旬の食材と鍼灸ケアの両方で、皆様が秋を心地よく過ごせますように☆
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