【エステプロラボ直営・最短×最大結果主義・痩身専門サロン】プロラボスパ新宿店
エステプロラボチョクエイ サイタンサイダイケッカシュギソウシンセンモンサロン
- エステ
- リラク
- 東京都新宿区新宿３-9-5ゴールドビル6階
- JR新宿駅東口徒歩6分/新宿3丁目駅C6出口徒歩5秒/西武新宿駅南口徒歩8分※伊勢丹近く
プロラボスパ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-28 10:50:43.0
- コグマダイエット
- こんにちは！プロラボスパ新宿店でございます。
ブログをご覧いただきありがとうございます！
コグマダイエット
という言葉を聞いたことありますか？
コグマと言うのは韓国語で「さつまいも」と言う意味です。
コグマダイエットは、簡単に言うとさつまいもを食べるダイエットという事です。 韓国ではちょっとしたブームになっているようで、
芸能人の食事メニューを見てみると、やたらにさつまいもが多いです。
具体的には、1日3食のうちの1食を、さつまいもに置き換えるだけのものです。
置き換えダイエットなのですね。
さつまいもはスーパーで一年中手に入り、
しかも冷暗所で長期保存が可能なため、
安い時にまとめ買いしてストックしておくこともOK。
もう少し手間をかけてもよい場合は、
ざく切りや輪切りにして天日で乾燥させて保存するのもよい方法です。
食べるタイミングは、”朝”または、”昼”がおすすめです！
なぜ朝と昼がいいかと言いますと、
サツマイモの主要成分はタンパク質だから。
夜はタンパク質中心の食事にしましょう。
調理法は低カロリーの焼きいもか蒸しいもをおすすめします！！
このとき必ず皮をついたままで調理するのがお約束。
食べる時ももちろん皮ごといただきます。
野菜は基本的に皮と皮に近い部分に一番栄養素が詰まっているので、
栄養を与したダイエット方法のようです。
＜カロリー制限効果＞
さつまいもはごはんよりもカロリーが低いため、（100gあたり131kcal）
置き換えると摂取カロリーを抑えることができます。
また、お腹にたまるため、腹もちがよく、
次の食事までにお腹が空いてしまうということもないでしょう。
＜デトックス効果＞
さつまいもには食物繊維がたっぷり含まれています。
これによって余分な老廃物を体外にスムーズに排出することができます。
また、この食物繊維は胃の中で水分を吸収して膨らむため、
満腹感を感じやすいです。ゆっくり食べれば中枢神経の働きにより、
食事を少量に抑えることができます。
#エステ#痩身エステ#ダイエット#根本改善#脂肪燃焼#肩こり#骨盤矯正#体質改善#血行不良#代謝アップ#筋トレ#むくみ#お腹痩せ#太もも痩せ#脚痩せ#サイズダウン#短期集中#二の腕痩せ#部分痩せ#全身痩せ#下半身やせ#ウエスト痩せ#新宿#池袋#渋谷#キャビテーション#ラジオ波#EMS
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800 【人気NO>1】大量発汗◇全身脂肪撃退！強圧痩身 最先端10種類マシン¥5800
|
ご来店お待ちしております
エステティシャン
川嶋 セラピストカワシマ セラピスト
サロンの最新記事
-
●2026-06-21
-
●2026-06-20
-
●2026-06-20
-
●2026-06-19
-
●2026-06-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（61）
- 2026年5月分（70）
- 2026年4月分（65）
- 2026年3月分（53）
- 2026年2月分（57）
- 2026年1月分（55）
- 2025年12月分（52）
- 2025年11月分（44）
- 2025年10月分（59）
- 2025年9月分（45）
- 2025年8月分（40）
- 2025年7月分（42）
- 2025年6月分（44）
- 2025年5月分（3）
もっと見る
プロラボスパ 新宿店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,300 【平日限定11時～16時のみ】人気NO.1全身脂肪燃焼オーダーメイド痩身¥4300
|
|
新 規 |
¥5,800 【人気NO>1】大量発汗◇全身脂肪撃退！強圧痩身 最先端10種類マシン¥5800
|
|
新 規 |
¥4,200 【下半身ケア人気NO.1】脂肪撃退！お尻・太もも・ふくらはぎ集中痩身 ¥4200
|
|
新 規 |
¥30,000 【一生に一度のDNA分析】あなた専用の最短痩身プラン53000⇒¥30000
|
|
新 規 |
¥4,200 【垂れ尻改善】夏に向けて！ヒップアップ×美尻痩身！ 4200
|
|
新 規 |
¥4,200 【くびれ集中】お腹・腰肉撃退！夏に向けて横から見ても薄いウエストGET¥4200
|
