【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 西宮北口店
コガオキョウセイカオノユガミキョウセイコツバンキョウセイシセイキョウセイビヨウセイタイプラスフィール
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 兵庫県西宮市両度町６-３１ プラザ北口３０２号室
- 【阪急】西宮北口駅（南西口）5分/【JR】西宮駅（北口）6分
プラスフィール 西宮北口店のブログ
- 巻き肩と冷えの関係
- 巻き肩は見た目の姿勢が悪く見えるだけでなく、実は冷えと深く関係しています。
肩こりや首こりがつらい人、冬になると体が冷えやすい人ほど、無意識の巻き肩が進んでいるケースも少なくありません。
ここでは、巻き肩と冷えがなぜつながっているのかを解説します。
巻き肩とは？
巻き肩は、肩が本来の位置より前に入り、内側に巻き込まれた状態です。
スマホやデスクワーク、前かがみの姿勢が続くことで起こりやすくなります。
見た目では
肩が前に出ている
背中が丸く見える
首が前に出て見える
といった特徴があります。
巻き肩が冷えを引き起こす理由
1. 血流が悪くなる
巻き肩になると、胸や脇、鎖骨まわりが縮こまり、血管やリンパの通り道が圧迫されます。
その結果、上半身の血流が悪くなり、手先や指先、顔まで冷えやすくなります。
2. 呼吸が浅くなる
肩が前に入ると胸が開きにくくなり、自然と呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと体が緊張状態になり、血管が収縮し、冷えを感じやすくなります。
3. 筋肉がこわばり熱を作れなくなる
本来、筋肉は動くことで熱を生みます。
巻き肩で肩甲骨の動きが悪くなると、背中や肩まわりの筋肉が使われず、体温が上がりにくくなります。
4. 自律神経が乱れやすくなる
姿勢が崩れると、自律神経のバランスも崩れやすくなります。
特に巻き肩は交感神経が優位になりやすく、血管が収縮し、冷えが慢性化しやすくなります。
冷えが巻き肩を悪化させる理由
実は、冷えは巻き肩の原因にもなります。
体が冷えると、筋肉は無意識に縮こまり、体を守ろうとします。
その結果、肩が内側に入り、胸を閉じる姿勢がクセになりやすくなります。
特に冬場は
寒さで肩をすくめる
体を丸める
動く量が減る
といった習慣が重なり、巻き肩が進みやすくなります。
巻き肩と冷えを同時に改善するポイント
胸を開くストレッチをする
肩甲骨をしっかり動かす
首、肩、背中を温める
湯船に浸かる
深呼吸を意識する
長時間同じ姿勢を続けない
姿勢を整えることは、血流を整えることでもあります。
|
新 規 |
¥3,800 【人気No.1:美容整体】顔の歪み&大きさ改善+骨盤矯正+小顔矯正￥8600→￥3800
|
チャット GPTちゃん
●2026/9/6
●2026/9/5
●2026/9/3
●2026/9/2
●2026/8/31
- 2026年9月分（4）
- 2026年8月分（22）
- 2026年7月分（21）
- 2026年6月分（18）
- 2026年5月分（21）
- 2026年4月分（22）
- 2026年3月分（20）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（39）
- 2025年12月分（42）
- 2025年11月分（39）
- 2025年10月分（43）
- 2025年9月分（38）
- 2025年8月分（17）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（4）
もっと見る
プラスフィール 西宮北口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,600 【県外の方はこちら★】小顔矯正+骨盤矯正￥8600
|
|
新 規 |
¥2,800 【兵庫県民応援割★特別価格】骨盤矯正+小顔矯正￥8600→￥2800
|
|
新 規 |
¥3,800 【人気No.1:美容整体】顔の歪み&大きさ改善+骨盤矯正+小顔矯正￥8600→￥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【変化No.1:歪み改善】目の高さ&左右差+骨盤矯正+小顔矯正￥8600→￥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【首肩コリ＆バストUP＆猫背改善】姿勢矯正+骨盤矯正+小顔矯正￥8600→￥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【3.40代必見!法令線改善】骨格リフトアップ+骨盤矯正+小顔矯正￥8600→￥3800
|
