relaxation&body care salon sitoa【リラクゼーションアンドボディケアサロンシトア】
リラクゼーションアンドボディケアサロンシトア
- リラク
- エステ
- 岩手県紫波郡紫波町紫波中央駅前２－３－９４ オガールセンター２Ｆ２０４
- 紫波中央駅より徒歩5分＊疲労/肩こり/睡眠の質/むくみ/オイルマッサージ／よもぎ蒸し
シトア(sitoa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-20 14:48:45.0
- 全産後女性に必須の「産後リカバリープログラム」
- 産後リカバリープログラムと、お隣のマシンピラティススタジオを併用して通ってくださっている、産後ママのお客様がいます。
私の役割は、主に「身体のベースを整えること」。
・ピラティスができる状態まで腹圧コントロールを獲得する
・ダイナミックな動きを支えるインナー機能を高める
この土台づくりを中心にサポートしています。
半年ほど関わらせていただいていますが、身体の変化を感じます
・腹直筋離開の幅が狭くなってきた
・腹圧コントロールが上手になった
・通い始めの頃にあった腰痛が最近はない
まだまだ育児中で、今も授乳中。
お子さんも大きくなってきて、抱っこも日常。
物理的な負担はどうしても大きく、背中の辛さは多少残るものの、最近は
「肩こり以外、特に困っていることはないです」
と話されるほどに改善されています。
先日、お隣のピラティススタジオの先生ともお話ししたのですが、
「身体の使い方が本当に上手になっている。ベースを整えてもらっているから、動ける身体になってきているのを感じる」
とおっしゃっていただきました。
私は、ピラティスと産後リカバリーはとても相性が良いと思っています。
ピラティスのような“動く”アプローチを活かすためには、まず
・呼吸
・腹圧
・インナー機能
・身体の土台
を整えることがとても大切。
地味に見える動きかもしれないけれど、ここを飛ばすと、頑張るほど不調につながってしまうこともあります。
だからこそ、産後女性にとっての“必須科目”として、もっと当たり前に届けていきたい。
「産後だから仕方ない」ではなく、
ちゃんと身体は回復していける。
身体のことでお悩みの方はお気軽にご相談くださいね。
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