エミナル リンパコガオソウシンサロン
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エミナル(EMINAL)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-07 14:07:41.0
- ファステイング終了
- 皆様こんにちわ。
先日のブログでもお伝えしていたのですが、９月に入って 8ヶ月振りのファスティングを行なっておりました。
ファスティングで得たことや変わったこと、そして一般的に言われているファスティングがもたらすカラダに良いことなど、これから皆様に知っていただけると嬉しいです！
まず今回のファスティングの目的はズバリ！
食べ過ぎの重だるい身体と怠けたメンタルのリセット！
この８ヶ月間一切食事に気をつけることもなく、食事のお付き合いも多く、またサロンのオープンがあったりで、家のキッチンに立つこともほとんどなくなり、最近ではコンビニの食品にお世話になることもありました。
気がつけば、最後のファスティング時よりも５キロ程リバウンドしていたのです。
健康をお伝えする立場なのに 逆を行ってしまう自分がとっても嫌でしたが、お付き合いで食事を楽しめないのも嫌で、なかなかタイミングが取れずにおりました。
最近は自分の身体のメンテナスもままならないので、まずは一番重要なところ！食を正すことから始めよう！ということで
普段暴飲暴食でフル稼働！疲弊している胃腸に休息を与えることからのスタートです。
ここがファスティングの役割になりますね。
皆様 私たちの身体は何でできているかはご存知かと思うのですが、私たちの身体は食べた物でできている。もう少し言い換えると、私たちの身体は食べて吸収したものでできているのです。
今まで何でもかんでも構わず口に入れていて、身体の中は添加物や毒素でいっぱい！！
そんな身体の状態で、今日から健康的なものを摂取していきましょうと言ったところで、その健康的な食べ物の消化、栄養の吸収がスムーズに行われるとは思えません。
なので、まずは一度 疲れた胃腸にお休みを与えて、その間に、ファスティングがもたらす身体に良い影響の恩恵を受けて、１度、身体も心もリセットするのです。
今回は準備期間に２日、ファスティングを６日行いました。
昨晩、スッキリ大根で腸のお掃除を行い、さて今日から、いよいよ回復期間に入ります。
6日間固形物を全く口にしていませんので、数日かけて徐々に通常食に戻していきます。
今朝はフルーツたっぷりのスピルリナ入りスムージーをいただきました。
今後の経過もブログでお伝えしていきますね！
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