くまはら接骨院 入間院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-11 18:34:55.0
- 10月は自律神経が乱れやすい？季節変化に要注意！
朝晩が冷え込み、日中との寒暖差が大きくなる10月。
夏の疲れを引きずったまま、急に気温が下がるこの時期は、実は自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経は、体温調節・睡眠・内臓の働きなどをコントロールする“体の司令塔”。
日々の寒暖差や気圧の変化に適応しようと、交感神経と副交感神経がフル稼働します。
しかし、寒暖差が激しい日が続くとこの切り替えがスムーズにいかなくなり、頭痛、倦怠感、寝つきの悪さ、動悸、胃腸の不調などの症状が出やすくなります。
特に現代人は、室内外の温度差や、スマホ・PCによる交感神経優位な生活が続いているため、バランスを崩しやすいのです。
この時期は、湯船にしっかり浸かる、朝日を浴びてリズムを整える、軽い運動やストレッチを取り入れるなど、自律神経を“整える生活習慣”を意識しましょう。
体調を崩しやすい10月。
意識的に「ゆるめる時間」を取り入れて、季節を元気に乗り越えていきましょう！
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【くまはら接骨院 入間院】
埼玉県入間市豊岡1-5-32 武蔵野ビル1F
TEL:04-2966-5876
営業日:平日10:00～12:30、15:00～20:00
土・祝10:00～12:30、15:00～19:00
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