カミキタセイタイインヒツジ
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- 【駐車場あり】多摩モノレール桜街道駅から徒歩3分 ＜理学療法士の整体院＞
かみきた整体院ひつじのブログ
- 夏冷え症候群て何??
- 【冷房で肩/首がガチガチ?!】
＜意外と多い“夏冷え症候群”とは?＞
こんにちは!かみきた整体院ひつじの熊谷です^^
夏といえば「熱中症」や「脱水」が話題になりますが、実は整体院に来られる方の中で多いのが
「冷房の冷えで肩/首がガチガチにこってしまう」というお悩みです.
室内と外の気温差で“冷えストレス”が急増中
・外は35℃以上の猛暑室内はエアコンで25℃前後
・車や電車、オフィスも冷えている
このような急激な温度差に,体がうまく対応できなくなってしまうと,体の"深"まで冷えてしまい,筋肉がギュッと固まりやすくなります.
＜こんな症状、ありませんか？＞
・首/肩が張っていて動かしにくい
・朝起きたら寝違えていた
・頭が重い・ぼーっとする
・手足が冷たい
・腰がなんとなくだるい
こうした症状は,冷房による自律神経の乱れや血行不良が原因のことも多いです.
＜整体でできる“夏冷え対策”とは?＞
整体では,以下のようなケアを通じて,夏の冷え症状を和らげます：
・首/肩周りの緊張を深層からゆるめる
・背中/腰の筋肉の血流を促進
・自律神経のバランスを整える施術(頭・骨盤)
・ご自宅でできる“温活セルフケア”アドバイス
単にこりをほぐすだけではなく,体の内側から温める力を取り戻すことがポイントです.
＜予防のコツも合わせてご紹介＞
・冷たい飲み物の摂りすぎに注意
・お腹や首にタオルを巻く(特に寝るとき)
・湯船につかる(ぬるめのお湯でOK)
・朝に白湯や味噌汁で体を温める習慣も
＜まとめ＞
「夏なのに,体が冷えてつらい…」という方,実はかなり多いです.
冷えによる不調は,早めにケアしておくことで秋バテも防げます.
この時期ならではの“冷房疲れ”対策,整体で始めてみませんか?
ご予約,ご相談はご予約(HP/LINE/お電話)にてお気軽にどうぞ!!
【かみきた整体院ひつじ】
NEW OPEN!東大和/上北台/桜街道駅徒歩3分/理学療法士の整体院
肩こり/首こり/腰痛/関節痛などのお身体の不調の根本改善,不調を感じる前に日々のメンテナンスをお手伝い^^理学療法士の視点で身体を評価/分析し,最適な施術をご提案!お客様が満足頂けるお時間を提供できるよう,丁寧なカウンセリングから施術後のセルフケアアドバイスまで,全力でお身体をサポート!!
＜理念＞
ひ:ひとりひとりに寄り添い
つ:つねに最善の施術を目指し
じ:じぶんらしく生きる身体づくりを支える
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